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亿电竞平台app:供暖季怎样预防“暖气病”

  2021-10-14 作者:亿电竞平台app
本文摘要:亿电竞dota2官网,亿电竞平台app,暖气季节如何预防暖气病信息服务台冬天到来,北方地区逐渐进入暖气季节。

暖气季节如何预防暖气病信息服务台冬天到来,北方地区逐渐进入暖气季节。暖气来了,人们在享受室内温暖的同时,不舒服的暖气病也按约定来了。暖气期间,许多人早上醒来时会感到口干舌燥,甚至鼻腔出血暖气温度过高,空气干燥。

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干燥持续时间过长会减少呼吸道粘膜分泌物。另外,为了保温减少窗户的换气,灰尘、细菌附着在粘膜上,容易引起咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。暖气病其实不是疾病,不是医学上的疾病,而是暖气带来一系列症状。北京市鼓楼中医医院治疗未病科医生严利依说。

严利依据分析,出现暖气病的原因是居民一般关闭门窗保温,空气干燥,不流通。在这样的环境中待了很长时间,人体的免疫功能和抵抗力容易下降,有一定程度的内热和各种不适,鼻咽干燥、流鼻血、全身无力、头晕、烦躁、皮肤干燥等症状。通常,人体每天蒸发约1000毫升水分,其中皮肤挥发600-700毫升,呼吸道挥发300-400毫升。

暖气后,室内干燥,人体失去的水分更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体的多个系统不习惯。暖气来了,暖气病怎么不来?严利根据脉暖气病,打开预防对象◆补充身体的水温暖的室内,要注意补充身体的水。每天需要喝1.5-2升水,保证人体不缺水。同时,你可以多吃含水的水果,如苹果、梨、橘子、葡萄等。

适当饮食具有温暖性质的食品,如芝麻、萝卜、西红柿、菱形、豆腐、银耳等。在中医药膳方面,可以烹饪梨汤、百合莲子枣粥、山药麦冬炖燕窝、川贝炖梨、玉竹银耳汤等滋阴干燥的食谱。◆室内加湿除了用加湿器放水盆外,在室内多种绿色植物,最好选择萝卜、吊兰等。

这些植物叶面蒸发的水分很多,可以调节室内空气的湿度,吸附有害气体。◆打开窗户换气室内温度过高,容易咳嗽、嘴唇干裂等。要控制室内温度和湿度,保持空气流通。

室温最好在18℃到22℃之间,湿度保持在50%-60%,每天至少打开窗户换气2次。◆户外锻炼多在户外参加体育锻炼,减少暖气病的发生。老年人和孩子最容易得暖气病,应该在室外打太极拳,练习八段锦等健身运动。

当然,也要根据天气状况和个人健康状况合理安排。本报记者王君平编辑:陈海峰。


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